心脏病锻炼方法

心脏病在人们的心目中是一个比较可怕的疾病，因为心脏病的治疗方式和治愈率都是不太乐观的，所以患上心脏病的患者只有自己意志力坚强，并且配合良好的医学治疗，好转是有希望的。那么心脏病锻炼方式有哪些呢，心脏病患者也要锻炼，可以增强自身的抵抗力，以做到抵抗疾病的入侵，

对于住院治疗的患者来说，此类患者最好按照运动处方锻炼，如果自行运动，很可能出现运动过量或运动方式不当，导致病情恶化。对于病情较轻的心脏病患者来说，可以根据自身感受，以及心率，自己制订运动处方，并根据情况随时调整。

锻炼宜自下而上,一项研究发现，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高一些。比如，哑铃、拉力器、单双杠、网球、羽毛球等运动项目，更容易引起血压升高，加重心脏负担。这是因为上肢肌肉活动时，肌肉血管舒张，而其他活动量小的肌肉血管则会收缩，从而引起血压升高。另外，上肢的血液供应增加，更容易分流心脏的血液，加重心脏负担。因此，心脏病人在锻炼时，最好从下肢锻炼开始，步行就是比较好的方法，如果症状较重，可以慢速行走;如果症状较轻，可以快速行走。坚持锻炼3~6个月之后，可以进行有上肢运动的锻炼，比如慢跑、跳交谊舞、打太极拳、做广播体操等。

心脏病患者切忌不可做幅度太大的运动，即使医生断定自己已经康复，对于早期的运动也要多加注意一些，而且注意自己要带上药，避免心脏病发作。心脏病患者要注意自己的情绪的起伏，并且注意不要太过于操劳，遇事时有一个平常心态就好。