午觉真的成为老人夺命杀手

许多人都有午睡的习惯，尤其是在容易让人昏昏欲睡的夏天，哪怕打个小瞌睡，都会令人精神振奋。然而，却有人语出惊人：午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管受伤的概率，从而成为老人的夺命杀手。那么这到底是真的吗？

午觉真的成为老人夺命杀手？

美国哥伦比亚大学的一位博士向中国人最认同的生活习惯午睡提出了质疑。他研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低;早上睡醒时，心跳速率和血压又会恢复正装衬衫。这时体内会有密集的心血管和脑血管活动，可能增加心脑血管面临的风险防静电工程服。他认为，午睡与晚上的睡眠一样，会造成心脑血管的压力变化，多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化，日复一日，很可能促使心脑血管病发作。

对于这一结论，专家表示他们尚未听说有大规模临床实践证明午睡对*不利，老人对此不必当真。有专家说，已有实验证明午睡可让人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。

如果午睡不利健康的理论成立，应该适用于所有的人，不仅仅指老人。他认为女生牛仔裤，需不需要午睡应视每个人的睡眠状态、体质和年龄等条件而定。因工作压力加大，现代人普遍处于睡眠不足的状态，如果晚上睡得少、质量差T恤运动裙裤男装夹克，中午睡一会儿，可以增强体力，消除疲劳。

对于如何缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害，专家建议，醒后不要马上起来正装西服，可以先在床上躺半分钟，从床上坐起后在床边坐半分钟，再靠床边站半分钟，而后再下床活动。这样渐进性活动，能让身体的各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，从而避免摔倒等危险。

从上面的内容看来，睡午觉对我们身体有害现在还是没有根据的，但是老年人睡午觉确实是应该值得注意，不妨在床上躺躺再起床是个很好的办法。

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