选购凉席需要先分清体质

中医认为，每个人的中医体质不同，适合使用的养生保健法也有区别。在夏季，很多朋友都会使用到凉席。选购凉席，是有学问的。为了你的身体健康着想，在选购凉席之前，了解自己的体质，这点很重要。

冰凉席

适合很怕热、阴虚内热体质者

将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。

缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏秋冬装工程服。

玉石凉席

凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用癫痫饮食注意什么，对烦躁失眠有很好的疗效宁夏癫痫病医院。

缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用男生牛仔裤。

竹席

凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。

缺点：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性，不适合长期使用。中性、环保，适合各种体质者牛皮席

在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好男装T恤，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和*肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑运动服。