该如何加强鼻子的保健

作为五官之一，我们在闻各种气味的时候，肯定会需要鼻子的帮助。所以， 在日常养生中商务衬衫，注意鼻子的保健很重要。接下来脑出血引起的癫痫，为你介绍一些家庭调护法海军制服，它们能帮你来给鼻子做保健，赶紧一起来看看吧。

加强鼻的保健，主要应做好以下几点：

1、坚持锻炼 经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环女装西服。

2、清洗鼻腔 一年四季提倡用冷水清洗鼻腔。每天清晨、睡前用肥皂或消毒液清洗双手后酒店制服，用冷水清洗鼻腔，这不但会增强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时清除腔内细菌、病毒、花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒与其它呼吸道疾病的机会。

3、保健按摩 对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。

4、调整饮食 少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。

5、保持鼻腔湿润 在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。

6、克服不良卫生习惯 讲究鼻腔卫生，首先要保护鼻毛和鼻黏膜女装大衣。不可经常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。

7、及时治疗鼻腔疾病 鼻腔有过敏、炎性感染等疾病，要及时治疗。

中医内科专家提示，按照上述方法，来保健你的鼻子，这样就能让你得到不错的养生效果，让你的鼻子可以更健康啦。进入冬季后，很多朋友鼻子会出现冻伤。为了你的健康着想，我们在冬季养生时，一定要加强鼻子的保健。

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