中医教您缓解痛经妙招

由于生活压力或者遗传问题，很多女性朋友每个月都在忍受着痛经的折磨，痛起来真的让我们难以忍受，有的严重者，上吐下泻、虚寒不断，给我们的生活和工作造成了很大的不便，今天小编特别请教我们中医专家，看看我们中医专家为我们推荐的缓解痛经妙招。

暖胃暖背

把热水袋放在胃部或背部军警制服治疗癫痫病要多少钱，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。

多吃含锌、铁、钙的食物

女性在月经前一周新疆癫痫病医院哪家好，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。

喝菊花茶

经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。

沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

蜷腿侧躺在床上

经痛时候女装衬衫，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

健身

多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

喝菠萝汁或吃菠萝

月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝，由于菠萝里含有一种可使*肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

另外经期前要保持心情舒畅和避免过多的碰触凉性东西和食物。

女人就像娇弱的花朵，需要细心的呵护男装夹克，每个月的痛经让我们女性朋友痛苦不堪，花朵变得更加的虚弱，这个时候不妨试一试这几个缓解痛经妙招男装大衣，让我们的不再被痛经摆布，同时我们还一定要保持心情的舒畅，不要被痛经吓倒，坚决的战胜它军警制服。